01适用范围
本政策说明黄毛日记 iPhone App 及其网页、单文件版本的数据处理方式。服务提供者为 Kunming Bianyi Xianshi Technology Co., Ltd.（编译现实）。
黄毛日记用于训练、睡眠和日常记录。无需注册账号，不含广告或行为分析统计 SDK，也不出售个人数据。
02我们读取和保存什么
你主动填写的记录
你可以填写日记、心情、饮水、行动、训练、作息、醒来感受、个人目标及训练偏好。这些内容用于呈现日记、统计回看和生成本机规则型建议。
你允许读取的 Apple 健康数据
仅 iPhone 版使用 HealthKit，申请只读“体能训练”和“睡眠”。读取窗口为近30天，可能包含训练名称、起止时间、时长、数据来源，以及睡眠片段、分期、清醒或床上时间和来源。Apple Watch 的记录需要先同步到 iPhone“健康”。
我们不申请写入健康数据，不读取心率、位置或临床记录。健康记录仅用于本机日记、训练与睡眠回看及相关建议，不用于广告、营销或出售。
授权与前台自动同步
首次接入由你在系统界面选择读取权限，并在预览后确认导入。已接入后默认开启自动同步；打开 App 或回到前台时更新近30天记录，无需逐次确认。你可以在“我的”关闭，也可以使用“手动同步”。
自动模式不再次弹出健康授权，不新增读取类型，不启用后台健康投递。读取失败或没有可读记录时保留原记录；未读到记录不能据此判断某项权限是否已开放。重复训练、手动作息与设备睡眠冲突按 App 内规则处理。
03保存、导出与传输
App 的日记、偏好和导入健康记录保存在当前设备的本机存储。网页、单文件与 iPhone App 的存储彼此独立。我们没有提供云账户或跨设备云同步；App 不会主动把这些记录上传到我们的服务器，也没有广告、分析统计或后台上传服务。
你主动导出备份时，文件可能包含日记和健康记录。保存位置、云盘或分享接收方由你在系统界面选择，之后的数据处理适用对应服务的规则。请自行保管备份，避免把完整备份发送给不需要查看这些内容的人。
iPhone 版会将本 App 保存记录的持久存储目录排除在系统设备备份之外，并在健康读取前检查该设置；无法确认保护时会暂停健康读取。这项设置不会删除此前已经存在的系统备份，也不控制你主动导出的文件。若你选择云盘或共享服务，文件将按对应服务的规则处理，请自行保管。此项原生保护不适用于网页或单文件版本的浏览器存储。
当你主动通过邮件联系支持时，邮件内容会通过你选择的邮件服务发送到支持邮箱。我们仅为处理你的问题使用这些内容。请优先提供 App 版本、复现步骤和错误提示，避免发送完整备份或健康数值。
本说明网站不接收 App 健康记录，也未嵌入广告或统计脚本；访问页面会产生提供网站所需的网络请求。
04关闭、撤权与删除，有什么不同
- 关闭自动同步
- 在“我的”关闭“打开 App 自动同步”。它只停止自动读取，不撤回健康权限，也不删除已经导入的记录。你仍可主动手动同步。
- 撤回健康读取权限
- 在 iPhone 的“健康”或系统设置中找到黄毛日记，调整训练和睡眠的读取权限。不同系统版本入口可能不同。撤回权限不会自动删除 App 中已经导入的内容。
- 删除单条记录或清空本机记录
- 可以在 App 中删除相应记录，或在“我的”清空本机记录。此操作不删除 iPhone“健康”中的原始数据，也不删除已导出的文件或系统备份。若再次同步，健康中仍存在的记录可能重新导入；希望停止更新时，请同时关闭自动同步，必要时撤回读取权限。
- 保留或迁移记录
- 可主动导出备份，并在另一份黄毛日记中合并。合并不会替你删除外部备份；自动同步开关保留当前设备的选择。
记录保留在当前本机存储，直到你删除、清空，或设备与浏览器的数据管理操作将其移除。清理浏览器数据或移除 App 可能导致本机记录丢失，重要内容请先备份。
05建议的适用范围
训练和睡眠建议来自本机可解释规则，面向一般健康成年人的日常参考。App 不提供诊断、治疗、医疗监测或紧急服务，也不保证体型或健康结果。出现疼痛、不适或医疗问题时，请停止相关训练并寻求合适的专业帮助。
06政策更新与联系
政策变化将在此页面更新日期；涉及新增健康读取类型或其他需要你决定的处理方式时，将按系统及适用要求重新说明并取得必要授权。
服务提供者：Kunming Bianyi Xianshi Technology Co., Ltd.（编译现实）
联系邮箱：beizhushaonian@gmail.com